Youth Strength & Conditioning - 2024

Beschreibung

Youth Strength & Conditioning bietet ein effektives und funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Kinder und Jugendliche, um langfristig gesund und leistungsfähig zu werden und auch zu bleiben. In dem Kurs werden funktionelle Bewegungsmuster erarbeitet (welche die Basis für eine gut ausgeprägte Bewegungskompetenz bilden) und entsprechend der motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Im Fokus des Kurses steht vor allem, den Kindern und Jugendlichen ein Gefühl für ein effektives und altersgerechtes Kraft- und Ausdauertraining zu vermitteln und sie auch alleine zu einem qualitativ hochwertigen und sicheren Training zu befähigen. Durch den Aufbau des Trainings sowie die sportwissenschaftliche Aufsicht eignet sich der Kurs sowohl für Anfänger, die bisher noch keinen Kontakt mit Kraft- oder Ausdauerformen hatten, als auch für fortgeschrittene Jugendathleten. Trainingszeiten: Mo, 15.07. - 14:30 – 16:00 Do, 18.07. - 14:30 – 16:00 Mo, 22.07. - 14:30 – 16:00 Do, 25.07. - 14:30 – 16:00 Mo, 29.07. - 14:30 – 16:00 Do, 01.08. - 14:30 – 16:00 Mo, 05.08. - 14:30 – 16:00 Do, 08.08. - 14:30 – 16:00 Mo, 12.08. - 14:30 – 16:00 Do, 15.08. - 14:30 – 16:00