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Die 4 Pfeiler

Mindset

Ein positives Mindset ist der Ausgangspunkt deines Befindens, das nicht nur für das Erreichen deiner sportlichen Ziele von Bedeutung ist. Auch für dein inneres Wohl sind realistische und klar gesteckte Absichten enorm wichtig, um den Weg dorthin klar, verständlich und optimal planbar zu gestalten.

In einem Personal Training entwickeln wir gemeinsam Rituale und positive Gewohnheiten, mit denen du deinen Alltag entscheidend erleichtern und verbessern kannst und somit die für dein Ziel richtigen Entscheidungen triffst.

Image by Simon Migaj
Training

Leben bedeutet Bewegung. Egal ob Hobbysportler oder Profiathlet - das richtige Maß an körperlicher Betätigung ist von zentraler Bedeutung, um gesund zu bleiben und täglich die benötigte Leistung abrufen zu können.

Dabei entscheidet meist ein geringes Plus an Leistung über Sieg oder Niederlage - über Wohlbefinden oder Unwohlsein. Im Fokus unserer Personal Trainings und Athletiktrainings steht deshalb stets eine gut ausbalancierte Basis der konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu schaffen und diese nach deinen Bedürfnissen und Ansprüchen auszubauen.

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Ernährung

Auch der beste Rennwagen erzielt mit mangelndem oder minderwertigem Treibstoff keine Top-Resultate.

Um im Alltag, im Beruf oder im Sport langfristig fit und leistungsfähig bleiben zu können, ist eine ausgewogene und funktionelle Ernährung unabdinglich.

Mit einem Personal Training oder Ernährungscoaching von CP Performance Training erhältst du ein individuell auf dich zugeschnittenes System, mit dem du deinem Körper jeden Tag das zurückgeben kannst, was er benötigt.

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Erholung

Egal ob nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einem intensiven Training: Das optimale Maß an Regeneration und Erholung ist der Schlüssel zur schnellen Wiederherstellung und dem Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Stretching, Faszienrollmassage und Atemtechniken im Rahmen eines Personal Trainings oder Athletiktrainings machen dabei nur einen Teil der Regenerationsmaßnahmen aus. Auch ausreichender Schlaf und die Zuführung der benötigten Nährstoffe sind essenziell, um möglichst schnell wieder fit und erholt zu sein.

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