
60min Pillar & Posture
Mobilitäts- und Stabilitätstraining zur Verbesserung der Haltung und der Bewegungsmuster.
Beschreibung
Der 60-minütige Pillar & Posture Kleingruppenkurs vereint das Training von Mobilität und Stabilität, um so nachhaltig eure Bewegungsmuster und Körperhaltung zu verbessern. Durch die Kombination aus Triggerpunktmassage, einer Mobilisierung der großen Gelenke und einer Kräftigung des Core arbeitet ihr aktiv Verspannungen und Fehlhaltungen entgegen und verschafft eurem Körper die nötige Stabilität für das Arbeits- und Alltagsleben. Der Core bildet die Säule (engl. "Pillar") unseres Körpers und erfüllt zahlreiche Funktionen. So stabilisiert er unsere Wirbelsäule und sorgt im Arbeits- und Alltagsleben für eine aufrechte Körperhaltung. Gleichzeitig ist er aber auch maßgeblich an der Kraftübertragung durch unseren Körper hindurch beteiligt und wird in diesem Kurs entsprechend in allen diesen Facetten trainiert. Zugleich beinhaltet "Pillar and Posture" Mobilisierungsformen, um die Beweglichkeit unseres Körpers dort zu steigern, wo sie benötigt wird, um die Bewegungsmuster des Alltags korrekt und beschwerdefrei auszuführen. Und das Beste daran: Wenn du den Kurs als 10er-Block buchst, erstattet dir deine Krankenkasse einen großen Teil der Kursgebühr zurück!
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Nerostraße 32, Wiesbaden, Germany
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